خرید کاهو چینی
کاهو یکی از اجزای اصلی تهیه سالاد در بین ایرانی‌ها است. تقریبا بیشتر سالادهایی که با سرعت برای همراهی وعده‌های غذایی آماده می‌کنیم، کاهو دارند. به همین خاطر سالم و تازه بودن کاهویی که مصرف می‌کنیم اهمیت زیادی دارد. شما می‌توانید با خرید آنلاین کاهو چینی بعد از یک روز کاری پرمشغله با خیال راحت سالادی خوش‌طعم برای خانواده تهیه کنید. هرچند بهترین شکل مصرف این صیفی به صورت خام است اما می‌توانید برای تهیه انواع غذا نیز از آن استفاده کنید. البته کاهو پیچ و کاهو رسمی نیز خواصی نزدیک به این نوع کاهو دارند.
خواص و ارزش غذایی کاهو چینی
هر ۱۰۰ گرم کاهو چینی ۱۶ کالری، ۲ گرم فیبر و ۳ گرم پروتئین دارد، ویتامین A، C ، کلسیم، پتاسیم، فسفر، آهن و منیزیم.
-
کاهو کالری کم و فیبر بالایی دارد؛
-
سرشار از پروتئین است؛
-
بهترین انتخاب برای کاهش وزن و در عین‌حال داشتن رژیم غذایی سالم است؛
-
کاهو چینی کربوهیدرات و چربی قابل توجهی ندارد بنابراین اگر رژیم لاغری دارید با خیال راحت آن را مصرف کنید؛
-
این نوع کاهو آبدار، طراوت و شادابی را در بین روز و بعد از وعده غذایی برایتان به همراه دارد؛
-
این کاهو با آنتی‌اکسیدان‌های فراوانی که دارد خطر ابتلا به سرطان‌هایی مانند پستان، روده بزرگ و پروستات را کاهش می‌هد؛
-
با مصرف مرتب این صیفی سطح کلسترول بد خون نیز پایین می‌آید؛
-
ویتامین C آن نیز سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می‌کند و روند درمان عفونت‌ها را تسریع می‌کند؛
شاید دور از ذهن باشد اما با مصرف سالادی که در ترکیباتش کاهو چینی است استخوان‌هایتان قوی‌تر می‌شود. دلیلش هم ویتامین K موجود در آن است. بتاکارون موجود در کاهو نیز در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود که برای تقویت بینایی و عملکرد سیستم عصبی مفید است. درضمن ویتامین C این صفی روند پیری را کند می‌کند و به شما پوستی جوان و شاداب هدیه می‌کند. بنابراین با خرید آنلاین کاهو چینی از سبزی من، ظرف سالادتان رو مقوی و پر از خاصیت کنید.
